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Peso Muerto Rumano: Por Qué Debes Incluirlo En Tu Rutina
Al incluir el peso muerto rumano en tu rutina fortalecerás los músculos de tu espalda baja, glúteos y femorales, evitando lesiones de la vida moderna.
El Mito De Comer 5 o 6 Veces Al Día Para Perder Peso
Si no eres un atleta, comer 5 o 6 veces al día no aporta ningún beneficio para la salud. No eleva el metabolismo ni mejora el control del azúcar en sangre.
Dorsales Como Alas: 3 Ejercicios Para Conseguirlos
Si buscas un cuerpo proporcionado no sólo debes ocuparte de cómo luces de frente, sino también de espaldas. Aprende a construir dorsales como alas.
Prepara Tu Propia Bebida Isotónica Para Rehidratarte
Al entrenar con intensidad o por largo tiempo, necesitas una bebida que reponga sales minerales y energía. Anímate y prepara tu propia bebida isotónica.
Sentir El Músculo Para Maximizar Las Ganancias
Si no logras sentir el músculo que trabajas, el tiempo que pases en el gimnasio será tiempo perdido. Aprende a conectar con tus músculos para más ganancias.
¿Dónde Va La Grasa Que Quemamos?
Cuando pierdes peso, la grasa no desaparece ni se convierte en energía, calor o músculo. Investigadores han determinado dónde va la grasa que quemas.
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